专家揭秘这些竟是一级致癌物!_四级饮食养生原则

专家揭秘这些竟是一级致癌物!

【 - 夏至养生要注意这些】

癌,多么可怕的字眼,谁都不希望跟癌沾上一丁点的关系。尽管你再小心,再谨慎,但在不知不觉中,还是会接触到一些致癌物质,让你防不胜防。想知道一级致癌物以及槟榔是一级致癌物吗?那就一起来看看吧。

专家揭秘一级致癌物 你都吃过吗致癌物质不是那种你想避免就接触不到的,它就像随时环绕在你身边的魔鬼一样,不时地想要进入你的身体。致癌物严格地说只是致癌的外部因素。保持健康生活方式,才能远离癌症。

1食物为何会致癌

食物本身含不含有致癌物?以槟榔为例,有研究者认为,槟榔本身是食物,吃槟榔的人也只有7%—8%的人患口腔癌。而有人认为槟榔中含有一种生物碱,它会导致你的口腔黏膜纤维化,口腔白斑,导致癌前病变,发生癌症的可能性大大增大。专家认为,食物致癌多是人为因素造成,出现致癌物多是通过以下几种途径。

2食物保存不当发生霉变

食物在保存一定时期以上,过了保质期的食物,容易发霉,产生一级致癌物黄曲霉毒素,它能导致肝癌,这在临床上已经获得证明。粮食储存不当,也会发生霉变。

3烹饪食物方法不当

食物的熏制、烧烤、腌制不当,烤焦或者烤煳的食物,都会产生亚硝酸盐。

4农药残留

在许多农作物的种植过程中,一但过量使用农药和杀虫剂,如果不能有效的降解,或超过限量标准的话,长期食用,会增加致癌的风险。

5不适当地使用食物添加剂

法定的食品添加剂,按规定的剂量使用,安全性有保证。如果超剂量、越范围使用,也会有致癌的风险。

6致癌物怎样分级

致癌物是按对人的致癌危险性来分级,究竟包括哪些物质?专家说,致癌物只是致癌的外部因素,这些外因大致可以分为化学致癌物、物理致癌物、生物致癌物和食物致癌物。致癌物按照对人类和哺乳动物致癌作用的不同,可分为确证致癌物、怀疑致癌物和潜在致癌物。专家介绍,国际癌症研究机构已有资料报告的878种化学物,主要包括。

第一级致癌物:在一级致癌物中,天然物质及其加工产物占5种,包括黄曲霉毒素、环孢素A、烟草和烟气、槟榔及酒精性饮料。

第二级A类:如氯霉素、甲醛、多氯联苯、丁二烯、硫酸二甲酯、环氧氯丙烷、苯乙烯、三氯乙烯、四氯乙烯、柴油引擎废气等,对人类为很可能致癌物,对动物则为确定致癌物。

第二级B类:如黄樟素、四氯化碳、电磁波、汽油引擎废气、干洗业等,对人类为有可能致癌物,对动物很可能也是致癌物。

第三级致癌物:咖啡因、食用色素等,目前尚无足够的依据以判断该物质是否为人类致癌物。

专家提醒,不要迷信某些抗癌或防癌食物,癌症的成因是多种因素造成的,不能简单地归结一种致癌物,或是期待通过食用某种或某几种食物预防癌症的发生。专家建议,食物多样,营养均衡,戒烟限酒,适当锻炼,保持良好心态,才不会给癌症备好“铺路石”。

常见化学致癌物来源世界卫生组织所属国际癌症研究机构自1971年开始,将各国有关化学致癌物资料汇编成书,并对已进行致癌研究的化学物分为四级。第一级,对人致癌性证据充分。确证人类致癌物的要求是:有设计严格、方法可靠、能排除混杂因素的流行病学调查;有剂量反应关系;另有调查资料验证,或动物实验支持。常见的一级致癌物包括黄曲霉毒素、亚硝胺、二(口恶)英、尼古丁、苯并芘、亚硝酸钠等。他们的分别来源是。

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昨天逛超市,随手拿起一包江米条,看了一眼配料表,“偶氮甲酰胺”几个字赫然印入眼帘,还真是着实被吓了一跳。虽然很熟悉,但这是我第一次在糕点中看到它!

说起“偶氮甲酰胺”,可能很多人不知道是什么东西,其实就是面粉增筋剂,是一种食品添加剂。加了它,可以让面条更筋道,馒头更有嚼头,做出来的面包更松软。所以常常被添加在面粉中,特别是高筋面粉和面包粉中,从而带入到其制品中。

当然,也有不少商贩,为了提高口感,在制作大饼馒头面条的过程中,直接加入偶氮甲酰胺。

爱吃面食的人很多,我也不例外。不幸的是,偶氮类化学物质都有强致癌性。由于对健康存在的高度风险,欧盟已明令禁止在面粉中添加偶氮甲酰胺,我国也有专家建议应尽快在面粉中禁止使用此食品添加剂。当下,虽然国家对安全剂量有严格的标准,但长期累积的健康风险不容忽视。

对于大小餐饮业所用的面粉是否含有癫娴病儿童能吃燕窝吗偶氮甲酰胺,我们无从知晓。而对于大多数现做现卖的面点,那更是无从考量。

我在超市里逛了一圈,又在网上面粉卖区也查看了一番,添加偶氮甲酰胺的面粉面包粉还真不在少数。

在预包装食品中,有的厂家明确标明了含有或者不含有偶氮甲酰胺,但有的厂家不标注。

那么,如何最大程度地避免偶氮甲酰胺呢?

看清楚配料表,购买明确标注不含有偶氮甲酰胺的食品。

购买“无任何添加剂”的面粉、面包粉和挂面等。

在外就餐或购买成品,不要一味地追求酥软、筋道和蓬松。

在家尝试亲手制作面食,保证家人健康。

世界卫生组织(WHO)下属的“国际癌症研究机构”发布报告称,加工肉类属于一级致癌物,从此,与烟草、酒精、甲醛、砒霜、黄曲霉毒素、乙肝病毒等100多种物质为伍。此消息一出,加工肉制品瞬间成了“罪人”,让人谈之色变。

所以,我们在选购肉制品时,别急着一个劲往购物车里拿,看看品牌,更要读懂包装标签!

有些伙伴会问:家里自做的酱牛肉、红烧肉、风干肉属于加工肉吗?到底什么肉就是加工肉?我们来看看~

加工肉长哪样?

加工肉有个共同的特点,就是都需要亚硝酸盐或硝酸盐(通常用的是亚硝酸钠或硝酸钠)进行腌制。

市场上售卖的经过盐腌、腌渍、烟熏、发酵等肉制品中,像培根、火腿、灌肠、咸肉、腊肉、肉干以及肉罐头等都是加工肉。

还有餐馆、路边烧烤摆的呈粉红色的肉,就更不用说啦,每次经过这些烧烤摊,它的炭烧飘香无时无刻不在考验着小编的意志力,还好小编每次都能坚守防线啊!

而我们自己家现煮的肉,在制作时并没有用亚硝酸盐或硝酸盐进行腌制,就不算是加工肉制品啦。

所以,下次买加工肉制品时就看看食品标签,大都会看到食品添加剂硝酸钠或亚硝酸钠的身影,尤以亚硝酸钠使用居多。

亚硝酸盐已经被列为一级致癌物,可为什么仍是我国允许使用的一种食品添加剂?因为它可以使肉保持颜值,保持诱人的粉红色,让你一看有咽口水的冲动,还有防腐抑制肉毒梭菌的作用,目前还没有别的物质能够代替它的功能。

那它是怎么变成致癌物的呢?真相只有一个。

致癌真相在这里

亚硝酸盐本身没有致癌性,但是,由它转化合成而来的N-亚硝基化合物确是一类毒性和致癌性很强的物质。最毒的就是它了,把它揪出来!

怎么说呢,是这样滴:加工肉时,一部分亚硝酸盐转变成亚硝基,再与肉类中蛋白质分解产物结合,形成N-亚硝基化合物。80%以上的N-亚硝基化合物能对动物诱发出肿瘤,尤其增加胃癌、结直肠癌的风险,也会诱发前列腺癌、胰腺癌、乳腺癌等。

是否拒绝加工肉?

我们用数据说话吧,更有说服力!

全球每年死于大量食用加工肉制品导致癌症的约有3.4万人;而吸烟的有100万人;酗酒的有60万人。

亚硝胺确实不是好东西,但偶尔吃一两次加工肉,也无需太过惊慌。

它们也有亚硝酸盐

海/水产品

咸鱼、鱼片干、鱿鱼丝、海米、虾皮等蛋白质丰富,且本身含有硝酸盐和亚硝酸盐,可以和蛋白质分解物结合产生亚硝胺类物质。越多蛋白质越腥!也就是说“腥味越大,隐藏的致癌物可能更多!”

所以,水产干货要选择腥味小、储存干燥、存放时间短的,且买回家后需放在低温环境密封储存,尽早吃掉啦!

腌制咸菜

蔬菜中原本就含有硝酸盐,腌制时可能会被还原成亚硝酸盐。

泡菜、酸菜的腌制方法属于发酵,理论上是不会出现亚硝酸盐的。但由于自己家里制作时难免混入杂菌,这也可能会有亚硝酸盐产生。所以,咸菜还是少吃为好。

存放不当的隔夜菜

吃剩下的隔夜菜,会有细菌滋生,也会产生一些亚硝酸盐,如果菜中有肉、鱼等蛋白质丰富的食物,那么还有可能在隔夜菜中形成致癌物亚硝胺。

如果当天吃不完,最好做熟后提前分开,趁热放入热水烫过的保鲜盒中密封放好,待保鲜盒不烫手后,再置于冰箱中冷藏存放,可最大化降低亚硝酸盐产生。

不新鲜的蔬菜

蔬菜放置时间太久变得不新鲜,可能会因微生物的生长繁殖而产生亚硝酸盐,所以,吃蔬菜要特别讲究新鲜。

去过海南、云南的人都常见,一些本地人一边咀嚼这什么,一边吐出红色的口水,遍大街都可以看到的红色污渍,其实他们食用的就是——槟榔主治癞癫痫病的中药配方。槟榔作为日常休闲食品,还属于一种中药材,生在在湿热的环境,耐得住高温的考验。那槟榔作为一种中药材,还可以食用,那到底好不好呢?


一、槟榔的功效

槟榔主要可以驱除蚊虫,健胃消食,促进肠胃蠕动。槟榔的果实当中含有许多人体需要的营养元素,具有非同一般的御瘴功效,一般的饮食不规律,积食,都可以通过用槟榔进行治疗。

二、槟榔的危害

1.槟榔被认定为一级致癌物。槟榔对人体的危害与烟酒同步,可以之间诱发口腔癌。

2.过量的食用槟榔,会出现心率过快,头晕出汗,呼吸困难,严重可休克。

2.口腔问题。槟榔的纤维粗硬,对牙齿磨损较大,咀嚼起来比较费劲。很容易出现牙结石,牙龈发炎等问题,还是引发口臭的首要原因。

3.影响消化系统。槟榔具有大麻的成分,会损伤神经,影响唾液分泌,从而导致消化功能障碍。


毕业旅行有哪些注意事项

1安全问题

要求大家不要随便离团,不要去不安全的领域下水游泳,一定要听导游提醒注意事项,安全第一。最好每个人都买保险。去玩水的时候,钱财手机相机等贵重物品也要注意保护好,最好随时有人看管着。

2时间问题

听从指挥,遵守纪律,确保准时集合。不要因为贪玩误了时间,一个班一辆车的人等一个人,这样浪费的是大家的时间,需要向大家道歉。

3记得带齐需要的物品

需要下水的,记得带泳衣泳裤和拖鞋,会晕车的记得带晕车丸或药物,不管下不下雨都最好带上雨伞。记得手机电池充足电,充够话费,随时开着,记住班长或者其他联系人的电话,确保走丢了人可以联系上。

记得三五成群去自由活动,大家有个照应。记得带上学生证(或校园卡)和身份证,有时候就要用上。记得带上相机和电池,多拍几张回去留念,写几句话回忆一下美好的时光!

4提前分好组,那些人一组

吃饭是10个人一桌的,住宿是两张床,或者2人一房,或者4人一房,需要提前分配。男女比例要分开,相机也要分配,最后剩下的人要怎么安排都得先协调好,免得到时候争论不休。

5心态要摆正

大家主要去玩的,去看风景,住的要求和吃的要求都并不高,有时候大家拼床两个人睡一张床也很正常,更能体现自己班同学间的感情。

3、有氨水味

常见食物:腌肉、海米等

解读:没干透的虾皮、海米,因为蛋白质含量高,特别容易滋生细菌。在储存过程中,蛋白质经过微生物的作用,先变成肽和氨基酸,再分解成低级胺和氨气,导致食物有氨水味。低级胺不仅有一定毒性,还非常容易和水产品中少量的亚硝酸盐结合,形成强致癌物亚硝胺。这类物质是促进食管癌和胃癌发病的重要化学因素。容易发生此类变质的食物还有腌鱼、腌肉、鱿鱼丝、干贝、鱼干等。虾皮、海米等食物出现异味要坚决扔掉,即便水洗后,也不能放心吃。这类食物应该密封后放入冰箱,并且不要久存。

4、变焦

常见食物:炸鱼、烧烤等

解读:鱼、肉等富含蛋白质的食物加热超过200℃后会产生致癌物杂环胺。杂环胺化合物具有较强的致癌性和致基因突变作用。一般来说,加热温度越高、时间越长、食物水分含量越少,产生的杂环胺越多。特别是变焦的鱼、肉类食品,不仅含有大量杂环胺,同时还有苯并芘、丙烯酰胺等其他致癌物。在外就餐,少吃烧烤、炸鱼等食物。家庭中尽量避免油炸和熏烤等烹调方式,用炒菜、烤箱烤制和水煎来替代。如果一定要吃熏烤和油炸食品,应该搭配绿叶菜和豆类、粗粮一起吃。

5、发霉发苦

常见食物:花生、瓜子等

解读:受霉菌污染的食物在温暖潮湿的环境下常会发霉变质,产生毒素,比如黄曲霉毒素,它被世界卫生组织的癌症研究机构划定为1类致癌物,在自然界所有物质中毒性名列第一。黄曲霉菌最喜欢在果仁和含油的种子内生长,尤其在花生等坚果中多见。此外,容易发霉的食物还有玉米、大米、大麦、小麦等粮食。当发现花生、瓜子、榛子、松仁等果仁轻微变黄甚至发黑、味苦,皱皮变色,谷物表面上长有黄绿色霉菌或破损、皱缩、变色时,应该丢弃。存放坚果和粮食一定要保持通风,以防霉菌生长。

很多食物都是可以进行分类的,而且也是分不同的等级的。大部分食物应该都是排在最前的等级食物也是相应比较好的,但是不是所有的食物都是这样的。因为每种食物都会癲痫病发作怎么急救有自己的特点。所以人们应该注意一些方法,那么红枣一级好还是二级好呢?

红枣如何选购

1.颜色

质量较好的红枣是紫红色的,颜色偏暗一些,有点像红酒的颜色。并且颜色比较均匀,有光泽,很少出现深一块浅一块的情形。而质量稍差一点的红枣多数是偏深红色,表面光泽不明显,颜色不均匀,有的表面还出现了黑色。有时红枣的颜色不均匀可能是储存时间太久或出虫子造成的,我们在挑选时要注意避开这两种大枣。

2.外形

好红枣一般颗粒均匀,圆整,呈椭圆形或球形,表面的皱纹细浅,没有破损现象。而劣质的枣子,大小不均匀,表面水分失去的较多果实干瘪,上面的皱纹较深,有时还会出现破损。

3.切面

质量好的红枣和质量差的切开时也是有差异的。优质红枣切开时大多数是切面比较整齐,枣核较小,枣肉厚实,松紧度适中。吃起来一般不会卡喉。而劣质大枣一般缩水严重一点,切开后切面看起来会干枯一些,还有点松散,枣核较大,枣肉粗糙,吃起来有时会卡喉。

4.味道

红枣的好坏直接影响到它的味道,一般来说,优质红枣尝起来是香甜的,口感较好,枣肉细腻不粘牙,没有杂味。而质量较差的红枣吃起来感觉干干的不水嫩,口感不太好,甜味不足或带有酸涩味,吃过后有时在牙齿上会留下残渣。还有一些劣质大枣,吃起来有一种怪怪的味道。

5.手感

好的红枣摸起来感觉坚实,肉质较细嫩,表面光滑而不粗糙。而质量较差一些的红枣手感一般松软,有时感觉会有些粗糙。

红枣等级怎么区分

红枣从个头和口感上来说都是一级的比较好。

从大到小分级,特级,一级,二级,三级

枣是按大小分的:有特级、一级、二级、三级。一般三级是在3-3.5cm,二级是3.5-4cm,一级是4-4.5cm,4.5cm以上的一般为特级。

个头,和饱满度都是特级,一级的比较好,二级,三级的枣,枣本身个头有点小,并且饱满度不是很好,也就是果肉不多。

红枣特级和一级的主要区别是大小。

但是红枣分级会根据很多因素,比如同一批红枣中,可以根据红枣的肉质、大小、成色、味道等因素来分级。这些分级都是不一样的,因为新疆的红枣品种繁多,每一个品种的产地商也是非常多的,所以无法有一个统一的标准。红枣的级别通常都是商家自定的,各家有各家的红枣,各家也有各家的分法。换句话说,商家在为红枣分级时,考虑的因素相同,可是叫法不同。有的叫特级、一级、二级,有的叫一星级、二星级……五星级等等。

我们通常会把前一天没有吃完的饭,第二天热一热继续吃,一方面很节省,另一方面也比较省事。现在也有很多白领会在家做好饭,第二天到公司用微波炉热一下。专家提醒,隔夜食物要慎吃。那么,哪些“隔夜饭”是美容的大敌呢?

隔夜汤

将喝不完的汤放入冰箱,第二天煮沸了再喝,而且用头天精心煲制的靓汤可以煮出超赞的面条。不过读者要注意啦,隔夜汤要注意保存方法。首先在汤刚做好的时候要用干净的没有污染过的勺子盛出,然后再放调味料。喝不完的,应该选择用瓦罐、玻璃或陶瓷器皿乘着放进冰箱,尤其不能使用铝锅和不锈钢锅保存,否则容易产生化学反应,不利于身体健康。

海鲜品

不该食用的隔夜食物有鱼、海鲜、绿叶蔬菜、凉拌菜等。鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物,会损伤肝、肾功能。绿叶蔬菜中含有不同量的硝酸盐,烹饪过度或放的时间过长,不仅蔬菜会发黄、变味,硝酸盐还会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐,有致癌的作用。凉拌菜由于加工的时候就受到了较多污染,即使冷藏,隔夜后也很有可能已经变质,应现制现吃。

半生鸡蛋

现在很多人喜欢吃半生的鸡蛋,认为半液态状的没有完全煮熟的鸡蛋不会破坏其营养成分,但其实生鸡蛋里含有很多细菌和病毒,而且其实熟透与半生的营养不会与太多的差别。而且半生的鸡蛋隔夜后食用特别容易滋生细菌,造成肠胃不适、胀气等。

隔夜茶

隔夜茶因时间过久,维生素大多已丧失,且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料,所以,隔夜茶不能喝。

隔夜开水

虽然开水已经煮透了,但是建议还是少喝隔夜开水,因为亚硝酸盐在人体内可形成致癌的亚硝胺。有专家发现,开水中的亚硝酸盐含量较生水为高。而且反复多次煮沸时间过长或超过24小时的开水,亚硝酸盐的含量均明显升高。开水放置24小时后,亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍。我国居民有爱喝开水的习惯,最好是现烧现喝或只喝当天的开水,也不要喝煮沸时间过长的开水。

许多人可能不知河北看癫痫比较好的医院是哪家道,日常生活中一些最常见的食物,却是最大的致癌因素。

我国的癌症高发区,主要是由饮食习惯造成的。他们长期吃腌、熏、炸食物,发病居全国之首。

1、咸鱼、咸肉、咸菜

沿海地区常吃咸鱼,其中有二甲基亚硝酸盐,人吃了在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、咸肉等,应尽量少吃。

2、烧烤食物

北方地区烤串盛行。肉类在熏烤过程中,被分解的脂肪滴在碳火上,与受热的肉类蛋白质结合产生3-4苯并芘,直接附在肉表面。3-4苯并芘是强致癌物,易诱发胃癌、肠癌。

此外,烧烤时炭火中的呛烟同样含有多种致癌物质,如硫氧化物、一氧化碳、氮氧化物、颗粒物、二恶英、苯并芘等。

3、熏制食品

南方腊肉传统制作,味美但不健康。如熏肉、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物,常食易患食道癌和胃癌。

4、油炸食品

人们常吃的早餐油条、炸鸡蛋合子等。煎炸过焦后,会有致癌物质多环芳烃。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等,街边小摊多数是使用重复多次的油,高温下会产生致癌物。

5、霉变物质

南方多雨,家中储存的米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变,被霉菌污染后会产生黄曲霉菌素这类强致癌物。

6、隔夜熟白菜和酸菜

节俭的家庭,常把剩菜放入冰箱下次再吃,注意,剩菜尤其是绿叶类菜品,会产生亚硝酸盐,在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。

7、反复烧开的水

办公室常见的自动热水器,把水反复烧开,这类水含亚硝酸盐,进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。

调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁。专家建议,在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。

梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。

梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过,专家提醒,梨虽然是佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人也不可多食。

另外,梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过,专家提醒,梨虽然是佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人,也不可多食。

韩国研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁。专家建议,在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。

饭后吃梨有益健康

梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。

研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克梨,并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现,吸烟6小时后吃梨,人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不吃梨,1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚,给注射过致癌物

质的小白鼠喝这样的梨汁,白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素,从而有效预防癌症。尤其是在吃过煎烤食品、快餐类食品后吃一个梨,是一种健康的生活方式。

另外,梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过,专家提醒,梨虽然是佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人,也不可多食。

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