吃水果有什么好处,吃水果能够预防什么疾病

苹果含有大量的多酚及黄酮类物质,这些营养素对预防心脑血管疾病尤为重要。研究证明,坚持每日吃两个苹果的人,胆固醇可降低约16%。这对于高胆固醇血症患者,尤为适用。而治疗癫痫的医院都有哪些且,多酚不仅可以保护心血管,还有抑制癌症的功效。

香蕉中含有丰富的钾盐和能降血压的成分,每天吃两根香蕉,连续一周,可使血北京军海中医医院怎么治癫痫好压下降10%。美国一位医学教授研究发现,常吃香蕉,可使中风发病率减少40%。另外,吃香蕉还有润肠通便功效。

葡萄性平味甘,含糖量高达20%,并含钙颠痢病是什么引起的、磷、铁以及多种维生素,吃葡萄有益气补血的功效。近年来科学家发现,葡萄能产生一种植物防御素藜芦醇,具有抗癌效应。

草莓气味芬芳,浆液丰富,富含维生治疗癫痫病医院有哪家素和矿物质,维生素C含量尤高。饭后食几颗草莓,有消化、开胃、健脾、生津的功效。近来医学研究发现,经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。