秋季养生喝什么样的汤最合适 养生食谱

  学营养,找熊苗【熊苗营养教育中心】健康频道:北京的秋季已经开始了明显感觉到早晚有些寒凉,空气中也有些干燥。生活在南北的很多人都喜欢在这个季节喝汤来滋阴润燥。今天熊苗营养师要推荐一个非常好的食材牛蒡,在秋季养生之际,用牛蒡做主料来煲汤养生保健效果好。

<癫痫病犯病了有什么急救方法p>   牛蒡是什么

  牛蒡原产地为中国,公元940年前后,传入日本。在日本经过多年选育,出现很多品种。在超市牛蒡往往和铁棍山药摆放在一起,使得很多人不知道哪种是牛蒡。牛蒡是二年生草本植物,第一年所有的营养集中在根茎部分,第二年开花结果。质小儿癫疯病的早期症状有哪些优的牛蒡一般长度在70120厘米,头部直径在2.5厘米3.0厘米,尾部直径在1.52厘米,外皮是黄色的肉为白色。

  中国《现代中药学大辞典》中,把牛蒡解释为它具有可促进生长,抑制肿瘤,能抵抗菌类和真菌的植物,其所含的胡萝卜素含量非常高,这也是我推荐牛蒡适鹰潭治疗癫痫医院哪家好合在秋季吃的原因。因为秋季皮肤容易干燥起皱,很多女性朋友就开始寻求一些食疗来保养皮肤。而牛蒡中大量的β胡萝卜素,摄入人体消化器官后,可以转化成维生素A,是目前最安全补充维生素A的产品 (单纯补充化学合成维生素A,过量时会使人中毒)。它可以维持眼睛和皮肤的健康,改善夜盲症、皮肤粗西安癫痫医院排行糙的状况,有助于身体免受自由基的伤害。所以排毒养颜还得吃牛蒡。牛蒡享有蔬菜之王的美誉,在根茎植物中,其蛋白质和钙以及植物纤维含量最多。此外,牛蒡还有降压作用,对高血脂,糖尿病,风湿病,肥胖等都有很好的改善作用。很多人每星期都会吃12次牛蒡萝卜汤,为身体排毒。