晚上喝酸奶有哪些好处? 中医常识

本文导读:酸奶是现在很多人平时常喝的,那么要如何喝酸奶呢?喝酸奶要注意哪些呢?晚上喝酸奶有什么好处呢?下面就来了解一下。

酸酸甜甜的酸奶大多数人都爱喝,那想要更加补钙酸奶什么喝好?中医说怎么样治疗女性癫痫病好,晚上喝酸奶最有益,晚上喝酸奶有啥大好处呢?

虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。

一般来说,饭后30分钟到2小时北京癫痫专业治疗医院哪家好之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,酸奶要在晚上喝最好,因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,此时最有利于食物中钙的吸收。而且在这一时间段,人体内影响钙吸收的因素较少。

但晚上喝酸奶天津癫痫医院哪家治疗好时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙或漱口。

另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝则可减癫痫病治疗大概需要多少费用少刺激,让酸奶被慢慢吸收。

因此,晚上和酸奶对身体更有好处,晚上喝酸奶有啥大好处?酸奶晚上喝更能促进钙吸收!

(责任编辑:王清惠)