女性夏季养生喝啥好养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

  滋补与滋补不同,一定要清淡,不过于滋腻,否则极易伤胃。 中认为,山药、大枣具有健脾益气的作用,且补而不腻,非常适合虚弱者煮粥喝,且二者均具有提高机体免疫力的作用,有效对抗夏季因酷暑而造成的免治疗癫痫病到底需要花多少钱疫力降低。 蜂蜜、牛奶、莲藕、银耳、豆浆、百合既可益气,又可养胃生津,是夏季体弱多病、出汗较多、食欲不振者的食疗佳品。 夏季气温较高,人体新陈代谢增快,能量消耗大,因蛋白质的供应酌量增加,每日摄入量应在成都治疗癫痫病最好的医院100克至120克为宜。植物蛋白可以豆制品中获得,蛋白除了奶制品外,还应地多吃肉。 夏季的肉食以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品为好。其中,鸭肉不仅富含蛋白质,而且由于其属水禽,还具有滋阴养癫痫病药物奥卡西平胃、健脾补虚、利湿的作用,根据中“热者寒之”的原则,特别适合苦夏、上火、体生热者食用。夏季在食用鸭肉时最好炖食,也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用。 外,夏季提倡吃凉性食物滋补,并非的人对羊肉、狗肉等温性儿童癫痫怎么治疗能治好吗肉类都该“敬而远之”。 常发慢性病,如慢性支气管炎、支气管哮喘、湿性关节炎等患者,若在夏季缓解期吃一些具有温补作食物,到冬季就能限度地减少或避免上述的发生,达到“冬病夏治”的效果。