春季怎么调养身体?养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

  按照中国习惯,立春标志着的开始,是一年廿节气中的第,在每年阳历的2月4日后。时气温逐渐升高,冰冻开始融解,天下万物括人体在,经过冬三月的蛰藏之后,阳气开始上升,万物开始萌发,人感到一种万象更新的气息。“春气之应,之道”,应助长这“萌生”的信息。时人体的“肝气”也随之升发,因肝气陕西比较正规的癫痫病医院是哪家喜条达,故抑郁而宜疏泄。雨水过后是惊蛰,此后闻春雷,冬眠的开始苏醒、出土,这又是“生”的气息催发的结果。春分时昼夜等长,称此为“阴阳各半”。到清明,雨量更加增多,湿度增加,百草萌芽,春耕大规模地开始了。此时人体内的肝气正旺,凡冬天保养不当者,易得温病。一般宿疾如高血压病、哮喘、皮肤病及过敏治疗轻微癫痫的最好方法性等容易在此时复发,也见胃、十二指肠溃疡病的患者有因不当而胃出血的。故在上应忌发物,诸如虾、竹笋、雄鸡、海鲜等应尽量少吃。根据上述原理,在里,食养原则是减酸益甘而养脾气。因为肝气旺,肝旺容易克伐脾土而引起病,而酸味是肝之本味,故此时应减酸味,不能再助长肝气过旺,这样以保护脾气不受克伐。甘是河北专业的癫痫病医院有哪些脾的本味,为了抗御肝气的可能侵犯,增加甘味以增强脾气,可以此加强机体的防御。例如疏理肝气的陈皮、平熄肝的杭菊、柔肝和脾的谷芽等,都是合时宜的食养食品。在春季里,大自然为提供了野菜,如马兰头、苜蓿、蓬蒿菜等都有良好的清肝明目的作用。正因为此时容易受损,因此应注意少进难以消化的食物,尤其是老年看癫痫病哪家医院好人更应注意,如酒过量,冷馔、粽子、粘冷肥腻之物均应严格控制,影响脏腑的正常功能。如果调养不当,过与不及都将伤及肝气。肝气伤则夏天当令的心火将失其所生,到了夏天心火会不足,心火不足,寒水将乘机侵犯而易致寒变,即该热时不热,该长者不长,中学称此现象为“逆春气,养长者少”。