撞树养生危害身体健康—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  在公园里,经常能看到用身体撞树作为健身的方式的老年人,甚至有些老人撞的后背酸痛红肿依然乐不疲。而关于撞树这种现象,网上有种说法称,老年人每天撞树锻炼疏通经络,有治病活血化淤的作用。

  红灯:撞树不会起到刺激穴位继发癫痫病能生孩子吗和疏通经络的效果,还容易造成老年人筋骨受伤,甚至是血管栓塞。

  绿灯:老年人健身,应选取一些对柔和的方式进行锻炼,如五禽戏、太极拳、八段锦,慢走和游泳。还有扩胸;深吸一口气把肩耸起来然后放下;两手交叉,放在后枕部头向后仰,轻微癫痫会遗传吗双手向对抗。这些非常简单的动作,也能达到很好的锻炼目的。本报记者方月宁

  在公园里,经常能看到用身体撞树作为健身的方式的老年人,甚至有些老人撞的后背酸痛红肿依然乐此不疲。而关陕西癫痫医院有那些于撞树这种现象,网上有种说法称,老年人每天撞树锻炼可疏通经络,有养生治病活血化淤的作用。

  红灯:撞树不会起到刺激穴位和疏通经络的效果,还容易造成老年人筋骨受伤,甚至是血管栓塞。

  绿灯:老年人健身郑州哪家医院癫痫比较好,应选取一些相对柔和的方式进行锻炼,如五禽戏、太极拳、八段锦,慢走和游泳。还有扩胸运动;深吸一口气把肩耸起来然后慢慢放下;两手交叉,放在后枕部头向后仰,双手向前对抗。这些非常简单的动作,也能达到很好的锻炼目的。本报记者方月宁