糖尿病患者春季养生忌情怀抑郁—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  王碧文主治中师,南京中药分泌专业硕士,在国核心期刊发表论文2篇,曾在省人民医院分泌专进修半年,在鼓楼医院和南京市中医院完成三年全规范化培训,师多名中西医名专,擅长咳嗽、失眠、糖尿病、高血压等中西医急慢性病诊治。

  近日渐渐回暖的南京,越发有了春的气息。然而,中医认为“百草回春,百病易发”,强调无论治癫痫病治疗需要多长时间病,都要顺从四时阴阳节气的变化,尤其像糖尿病这种内分泌代谢,更需注重自然。这里,南京宁海路社区卫生服务中心的王碧文医生,将就糖尿病患者的问题,给一些特别的建议。交汇点记者王梦然

  1、慎:糖尿病在中医上称为“消渴”,发病机制为长期过食肥甘,醇酒厚味,运化失职,积热内蕴,化燥耗津,发为消渴。

北京哪家医院看癫痫病   合理的饮食治疗既可为患者获得较为全面的营养,又不引起患者血糖的升高。比如到了,各种蔬菜多起来了,推荐糖尿病患者摄食蔬菜量为每日300-400g。研究表明,多吃蔬菜,可以减少心血管疾病的发生险。

  早上喜欢喝粥的糖友们要注意,糖尿病讲究“宁干勿稀”,糖友们可把稀饭改为菜饭,这样既避免喝稀饭引起血糖急剧升高,山东好的治癫痫的医院是哪家又可增加饱胀感。

  2、调起居:早在一千多年,孙思邈在《诸病源候论》中就指出:“消渴饮行一百一十步,多者千余步。”,现代医学界也认为,锻炼,可增加胰岛素敏感性,对于糖尿病患者是一味良好的降糖药。

  春天阳气生发,万物始生,所以在起居方面,人体气血也如大自然一样,需舒展畅达。糖友们要夜卧早延安看癫痫病的医院起,多参与室外活动,让机体吐故纳新。应在早饭一小时后,不可空腹,避免低血糖,也不可饭毕立即进行,会容易引起消化不良。

  3、畅情志:春属木,与肝应,肝主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达,故春天要力戒暴怒,更忌情怀抑郁。糖尿病患者要保持心胸开阔,乐观向上,恬淡的心态,能保持血压、血糖的稳定。