春天是养生的好季节医生提醒:老人早春养生要五少—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  越暖和,换上了轻便的春装,一年之计在于春,是的好季节,尤其是对于老年人来说,把握好时机,就以达到事半功倍的效果。在,老人要注意五个“少”。

  老年人要少吃酸,肝气过旺,需要增加甘味以养脾气,春天的多麦类、薏米、癫痫病怎么检查豆类及豆制品、蛋类、梨、香蕉、莲藕、芹菜、鸭肉、海带等,要少吃黏冷肥腻、难以消化的食物,影响脏腑功能。

  春季雨水增多,容易发生湿及关节炎,所以春节应该控制好室湿度,勤晒被褥,不在早晚等湿气大的时候参加户外,平时锻炼时如果出汗,要及时擦干。老年人癫痫病治疗医院p>

  春捂,春天不可薄衣,令人伤寒,食不消,头痛,所以春季要注意防寒保暖,不要突然减少穿衣,以助人体阳气生发抵御外邪侵袭。对于头发稀疏的老人,的摘下、围巾、避免风寒头痛、感冒伤风。若在早春的时候疏于保护,、肩周炎等就会趁虚而入湖北癫痫病医院哪家治疗,尤其是有骨质增生的老人,还容易出现局部肿胀、症状加重。

  春季应该多活动活动,出去春游踏青、放风筝、打太极、登山等,多呼吸新鲜空气,增强心肺功能,还可以多晒晒太阳,杀死皮肤上的细菌和病毒,增强机体的免疫功能。

 如何检查出来癫痫 中理论认为,五脏之间存在着生克的关系,如果由于、情志、饮食等因素,造成某些脏腑生理机能太过或不及,就会破坏机体的动态平衡,引起。春天的时候,如果情绪过于急躁或者情绪起伏太大,容易肝气郁滞,伤到脾脏等。所以中,要心胸开阔,为人大度,少发脾气,少计较,保持身心。