鲢鱼头豆腐汤怎么做才好吃

主料:

鲢鱼头(适量)、南豆腐羊癫疯有什么症状呢(适量)

做法步骤:

1、鱼头洗净对半劈开 剁成小块。

2、加葱姜蒜盐料治癫痫病哪个医院好酒腌制入味。

3、豆腐切块。

4、鱼块下锅煎制片刻 稍稍翻动 鱼肉变微黄出锅。

5、下砂锅 加白胡椒粉炖煮西安看癫痫好的医院是哪家二十分钟后加豆腐 再次煮开即可加盐调味出锅。

鲢鱼头的热量(卡路里)127千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂癫痫发作做什么检查肪酸,富含蛋白质;

南豆腐的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;