红枣雪梨木瓜汤怎么做才好吃

主料:

红枣(适量)、雪梨(适量)、木瓜(适量)、银耳(适量)、莲子(适量)、葡萄干(适量)、冰糖(适量)

做法步骤:

1、红枣、银耳、葡萄干、莲子清水浸泡4小时以上。

2、木瓜去皮去籽切成滚刀快,雪睡眠性癫痫可以治好吗梨去皮去核切块。

3、汤煲中放入雪梨、银耳、莲子、葡萄干、冰糖喝足量的水大火烧开,去浮沫,小火加盖煮1小时,加入红枣煮20分钟,最后加入木瓜煮15分钟即可。

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与核桃、兔肉、薏米搭配;与玄参、银鱼、虾相克,同食可能会引起不适;

雪梨癫痫病治那里比较好?>的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与蜂蜜、无花果、姜汁搭配;与开水、螃蟹、哈密瓜相克,同食可能会引起不适;

木瓜的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与玉米面、墨鱼、狗肉搭配;与北极虾、基围虾 、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

<陕西好的癫痫医院是哪家p>银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与青鱼、雪梨、灵芝搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

莲子的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与银耳、白果、枸杞子搭配癫痫的发作症状有哪些;与糯米、猪肚相克,同食可能会引起不适;

葡萄干的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与山药、橙子、薏苡仁搭配;与开水、螃蟹、龟相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莼菜、鸭梨、石榴搭配;