红枣五味汤这样做超好吃

主料:

红枣(10粒)、花生(50克)、薏米(50克)、红豆(50克)、桂圆肉(50克)

做法步骤:

1、备好红枣,桂圆肉,花生,红豆,薏米。

2、除红枣及桂圆肉,其它食材咸阳治癫痫病的医院均用冷水微泡半小时。

3、再将泡制好的食材沥水。

4、将食材下炖锅并加入适量清水。

5、高档,炖制二小时。

6、红豆薏米花生都熟并出味。

7、再将红枣及桂圆肉下锅同炖。

8、差不多炖制半小时即可断电。

9、红枣五味汤完成。

湖北治疗小儿癫痫医院的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与大葱、面条、牛奶搭配;与银鱼、海蟹、葱相克,同食可能会引起不适;

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;驻马店有治疗癫痫病的吗可与南瓜子、豆浆、枣搭配;与螃蟹、黄瓜、河蟹相克,同食可能会引起不适;

薏米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与枣、红豆、南瓜搭配;与海带相克,同食可能会引起不适;

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆武汉癫痫病治疗技术固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与南瓜、粳米、鲫鱼搭配;与羊肚、羊肝、盐相克,同食可能会引起不适;

桂圆肉的热量(卡路里)313千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含钾,富含铁;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与绿茶、小米、甲鱼搭配;