果蔬沙拉的做法

食材:癫痫病吃着药怎么还反复发作strong>

莴苣、玉米、豌豆、、时令水果、胡萝卜和橄榄油。

做法:

症状的症状

1)首先把所有食材洗干净备用,莴苣需在清水中浸泡5分钟。

2)将莴苣切片,玉米和其它食材切成大小适中的块状。

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3)把所有东西放进盆子里,加入适量的橄榄油搅拌即可。

蔬中含有大量的纤维素,食用后容易饱胀,有效减低食欲,而它们本身又含黑龙江癫痫医院专业有丰富的维生素,可以有效补充身体所需的能量。既可以饱腹又不用担心会发胖,且能增加肠道的蠕动,真的是一举数得哦,你们赶快来试试吧。