最正宗双色糯米糍的做法

主料:

南瓜(150克)、紫薯(80克)、紫薯馅(140克)

辅料:

糯米粉(300克)、炼乳(少许)癫痫药物都有副作用吗、耶蓉(适量)

做法步骤:

1、南瓜切块,水开后大火蒸10分钟。

2、这个时候用称把馅称出来,都是10克一个。

3、南瓜用小铲压碎后,放少许炼乳提味。

4、分次放糯米粉,和成面团成年人患癫痫病的原因,标准以不粘手为准。

5、把合好的面团分为20克一个的小面团。

6、压平一个面团,把馅料像包包子一样包起来。

7、紫薯面团的步骤和南瓜的是一样的。

8、都做好后冷水下锅,水开后大火蒸15分钟。

9、熟后趁热把糯米癫痫病吃什么药比较好球滚到耶蓉里。冷了一点后就粘不上了,我是做了一半后开火又蒸一小下,就又可以粘住了。

10、香甜软糯的糯米糍就做好了。我感觉还是面软些好吃。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒郑州哪些医院看儿童癫痫病、降血糖等功效;可与猪肉、薏米、牛肉搭配;与荞麦、皮皮虾、小白菜相克,同食可能会引起不适;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与猪排、芹菜、糙米搭配;与圣女果、鸡蛋、螃蟹相克,同食可能会引起不适;