家庭快手营养玉米汁的做法步骤

主料:

甜玉米(半根)、黄豆(少许)、薏米(少许)

做法步骤:

1、掰了半根甜遗传癫痫病能治愈吗玉米,掰好了冲洗一下。

2、再加一点黄豆和薏米。最好泡了再榨,没泡也没关系的。

3、都放进豆浆机,加水。最后的步骤就交给豆浆机吧,开启"玉米汁"功能,没这个功能的就"豆浆"功能。在榨的过程中就能闻到玉米的香味了~。

4、榨好了过季发性癫痫怎么治疗滤一下,口感更好!不过滤比较粗糙~这就根据自己的口味啦~。

甜玉米的热量(卡路里)105千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与松仁、松子、酸奶搭配;与田螺、红薯、红螺相克,同食可能会引小儿癫痫病能治愈不起不适;

黄豆的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与胡萝卜、花生、燕麦片搭配;与水芹菜、基围虾、郑州那家癫痫医院好呢核桃相克,同食可能会引起不适;

薏米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与银耳、车前子、鲤鱼搭配;与海带相克,同食可能会引起不适;