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芡实加什么祛湿效果强 祛湿芡实粥的做法

芡实又名鸡头米,营养丰富,具有很高的食用价值和实用价值。芡实补脾止泻,燥湿止带。如果与其他食物配伍,祛湿效果会更好。那么芡实加什么祛湿效果强呢?北京军海癫痫病医院

1、薏米芡实粥

食材:薏米,芡实,粳米

做法:先将芡实和薏米用水浸泡片刻,然后和淘洗好的粳米一起放入锅中并加入适量清水,等薏米和粳米都煮开花以后,根据自己的口味加入适量白糖即可。

功效:薏米芡实粥有降脂减肥、利尿降压的作用,不仅能够祛湿,还有很好的养生保健功效。

2、芡实薏米老鸭汤

食材:芡实,薏米,陈皮,鸭肉

做法:先将芡实和薏米浸泡片刻,然后和鸭肉、陈皮一起放入锅中,等大火降水煮开以后改为小火煮2个小时,最后加入调味品即可。

功效:芡实薏米老鸭汤有着很好的滋补作用,不仅能够祛湿,还有滋补养颜、养胃生津的作用。

3、芡实山药粥

食材:芡实,山药,粳米

做法:将山药、芡实和粳米一起放入锅中煮粥,等粳米煮开以后加入适量白砂糖,等白砂糖完全融化即可。

功效:芡实山药粥有祛湿健脾、强心益智的作用。

结语:芡实加什么祛湿效果强,芡实和以上几种食材配合食用不仅能够去除体内的湿气,还能够有效补充身体的营养,因此体内湿气重的朋友可以适量食用。

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