您现在的位置:

健康养生 >> 正文 >

盛夏多食苹果也会过敏 苹果减肥怎样吃才有效?

【--水果】北京军海癫痫病医院

  每餐都吃一个大苹果,连续两天后开始正常的有节制的饮食3天。这样几个周期循环下去,减肥排毒效果不错。

  原理:苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

  苹果还可以提高人体的抵抗力和免疫力,促进神经和内分泌功能,美容养颜。

  吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,含糖量也不太高。无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。

  盛夏多食苹果也会过敏

  食物过敏目前尚无有效根治办法,防止的惟一办法就是避免食入引起过敏的食物。过敏体质的人一定要留意食品的成分标签,不随意吃成分不明的零食,注意那些可能导致过敏的食物添加剂,如氢化植物蛋白等。另外,许多食品中具有光敏性物质,如我们常食的油菜、莴笋、小白菜、菠菜、芹菜、芥菜、苋菜、马齿苋等都属于光敏性蔬菜。过多食用这些食物又未能“躲”开盛夏的太阳,有些人的皮肤上就会出现红斑、丘疹、淤点、水疱,严重者还可能出现皮肤溃疡等症状。

  食物过敏前八位

  1.螃蟹

  2 .虾

  3 .花生

  4 .桃子

  5 .鳕鱼

  6 .香蕉

  7 .牛奶

  8 .苹果

© http://jkcp.pivxq.com  雨水养生网    版权所有