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充足睡眠可预防中年妇女发福

  美国研究人员在16年间跟踪调查近7万名美国女性,研究人员对比了那些每天睡5个小时的女性和平均每天睡7个小时的女性,结果发现,那些睡眠少的女性更爱“长肉”,有超过1/3的睡眠不够的女性增加了至少15公斤。北京军海癫痫病医院

  主持此项研究的西部教育储备大学Sanjay Patel博士认为,这可能因为睡眠少了影响胃口好坏和新陈代谢的荷尔蒙的分泌,在休息的时候反而“燃烧”了更多的卡路里,也可能是因为睡眠少的人吃得多,或者因为疲倦导致更少锻炼身体。

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