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香酥鱼的做法高压锅_高压人群养生

香酥鱼的做法高压锅北京军海癫痫病医院

香酥鱼是日常生活中深受人们喜爱的一道菜,不仅美味可口而且营养价值非常高,不管是家庭聚餐还是招待朋友都是一个不错的选择。它的做法非常简单而且易学,只需要准备好所需要的食材和工具,再根据给出的步骤一步步完成就可以做出来,有想学的朋友们可以自己动手制作。

做法一

1、 把所有调味料放入洗干净的鱼干里,喜欢吃辣的,可以放些辣椒酱,还有放花生油,刚才写调味料时忘记写花生油啦,,,腌制半小时。

高压锅焖鱼干2

2、 鱼干腌制好后,放高压锅铺好,,西红柿切片,放上面。

高压锅焖鱼干3

3、 高压锅选择到鱼和煮饭之间。开始煮。

高压锅焖鱼干4

4、 高压锅自动跳可开盖后。准备装盘。

高压锅焖鱼干5

5、 装盘啦,华丽丽的喔!!!呵呵呵。。

小贴士:调味料看个人口味适量增减喔,还有一定要腌制一下。

做法二

主料:带鱼两条

辅料:葱两根,姜50g,米酒400ml,糖、盐三勺,醋两勺,老抽30ml,食用油500ml,清水400ml,香叶适量,八角适量

做法:

1、 带鱼洗净去除内脏和头尾后切成段,葱姜切成葱段和姜片,带鱼放进盆里,倒米酒葱段和姜片腌制片刻去除腥味

2、 锅热后倒入半锅油,7分热后放入带鱼段炸透,捞出备用

3、 将热油倒出后留少许油,放八角和香叶炒香;再倒入清水、糖、醋、盐、老抽和少量米酒煮沸

4、 将腌制带鱼的葱姜铺在高压锅最底层,带鱼铺在葱姜上,把煮沸的汤汁倒入高压锅内,盖上锅盖小火炖压30分钟即可。

小贴士:

1、带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用;

2、带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益;

3、带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

4、高压锅做的这个酥焖带鱼,鱼刺都可以吃,还可以补钙,老少皆宜。

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五香酥鱼是日常生活中深受人们喜爱的一道菜,不仅美味可口而且营养价值高,可以最大程度地保持鱼的营养成分,最重要的它只需要用一个高压锅就可以完成。它的制作方法非常简单易学,只需要准备好所需要的食材,再根据给出的步骤一步步完成,就可以轻松地制作出来,有想学的朋友们可以尝试着自己动手制作。

做法一

1、 把所有调味料放入洗干净的鱼干里,喜欢吃辣的,可以放些辣椒酱,还有放花生油,刚才写调味料时忘记写花生油啦,,,腌制半小时。

高压锅焖鱼干2

2、 鱼干腌制好后,放高压锅铺好,,西红柿切片,放上面。

高压锅焖鱼干3

3、 高压锅选择到鱼和煮饭之间。开始煮。

高压锅焖鱼干4

4、 高压锅自动跳可开盖后。准备装盘。

高压锅焖鱼干5

5、 装盘啦,华丽丽的喔!!!呵呵呵。。

小贴士:调味料看个人口味适量增减喔,还有一定要腌制一下。

做法二

主料:带鱼两条

辅料:葱两根,姜50g,米酒400ml,糖、盐三勺,醋两勺,老抽30ml,食用油500ml,清水400ml,香叶适量,八角适量

做法:

1、 带鱼洗净去除内脏和头尾后切成段,葱姜切成葱段和姜片,带鱼放进盆里,倒米酒葱段和姜片腌制片刻去除腥味

2、 锅热后倒入半锅油,7分热后放入带鱼段炸透,捞出备用

3、 将热油倒出后留少许油,放八角和香叶炒香;再倒入清水、糖、醋、盐、老抽和少量米酒煮沸

4、 将腌制带鱼的葱姜铺在高压锅最底层,带鱼铺在葱姜上,把煮沸的汤汁倒入高压锅内,盖上锅盖小火炖压30分钟即可。

小贴士:

1、带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长治疗癫痫病郑州好医院,具有降低胆固醇的作用;

2、带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益;

3、带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

4、高压锅做的这个酥焖带鱼,鱼刺都可以吃,还可以补钙,老少皆宜。

香酥带鱼是深受人们喜爱的一道菜,不仅美味可口而且营养价值非常高,它的做法有很多种,都非常简单易学,只需要准备好所需要的食材和工具,再根据给出的步骤一步步进行就可以制作完成,有想学的朋友们可以尝试着自己动手制作,只需要用上最常见的高压锅。

做法一

1、 把所有调味料放入洗干净的带鱼干里,喜欢吃辣的,可以放些辣椒酱,还有放花生油,刚才写调味料时忘记写花生油啦,,,腌制半小时。

高压锅焖带鱼干2

2、 带鱼干腌制好后,放高压锅铺好,,西红柿切片,放上面。

高压锅焖带鱼干3

3、 高压锅选择到带鱼和煮饭之间。开始煮。

高压锅焖带鱼干4

4、 高压锅自动跳可开盖后。准备装盘。

高压锅焖带鱼干5

5、 装盘啦,华丽丽的喔!!!呵呵呵。。

小贴士:调味料看个人口味适量增减喔,还有一定要腌制一下。

做法二

主料:带带鱼两条

辅料:葱两根,姜50g,米酒400ml,糖、盐三勺,醋两勺,老抽30ml,食用油500ml,清水400ml,香叶适量,八角适量

做法:

1、 带带鱼洗净去除内脏和头尾后切成段,葱姜切成葱段和姜片,带带鱼放进盆里,倒米酒葱段和姜片腌制片刻去除腥味

2、 锅热后倒入半锅油,7分热后放入带带鱼段炸透,捞出备用

3、 将热油倒出后留少许油,放八角和香叶炒香;再倒入清水、糖、醋、盐、老抽和少量米酒煮沸

4、 将腌制带带鱼的葱姜铺在高压锅最底层,带带鱼铺在葱姜上,把煮沸的汤汁倒入高压锅内,盖上锅盖小火炖压30分钟即可。

小贴士:

1、带带鱼的脂肪含量高于一般带鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用;

2、带带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益;

3、带带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用。常吃带带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

4、高压锅做的这个酥焖带带鱼,带鱼刺都可以吃,还可以补钙,老少皆宜。

高压锅也是可以用来做鱼,而且这种做鱼的方法非常简单,可以让鱼肉更快煮烂煮熟,这样就不需要花费太长的时间去制作,非常适合上班族来使用的一种烹饪方法,但在用高压锅做鱼的时候一定要掌握好具体的火候问题,当火候太高的时候就会让其中的营养价值有所流失,味道也会变得不好。

白鲢一条,草鱼也可,鲤鱼更佳,本法适用于很多淡水鱼类。本鱼重量1.8斤左右。去鳞去鳃去内脏,鲤鱼请去腥线和喉骨

在鱼表面倾斜片口,抹盐沥水。肚子里边可以随意卷些葱和2~3片姜片

准备一小碗,内放葱白5段,大蒜3个切半,八角2个,姜3~5片,花椒10粒,白糖一茶勺,酒一汤勺(我很少用料酒,都是用白酒),生抽2汤勺,老抽一汤勺,醋一汤勺

锅中用姜抹一遍(传说就不粘了),内放油,烧热,如果舍得,多放点,我放的比较少,煎鱼的时候就要牺牲下粘不到油的鱼皮了。油热将鱼扯住尾巴放入锅中,煎至两面金黄(不强求,达不到效果也没事)

煎好后,将小碗中的调味品倒入锅中,马上可以闻到香味哦~

浇入3汤勺醋(大概估摸即可)盖上锅盖,去腥

心里数十个数,开锅盖,加水,大体淹没整条鱼

盖锅,大火烧开,转中小火。期间调入适量盐,请根据盐的咸度酌情放

大约20分钟,盛出

正常来讲,锅里这个时候一般会剩下一些汤,可以取半碗的样子,大火烧沸,淋入淀粉液,勾芡后浇在鱼上,撒些香菜,就十全十美了。

鲫鱼又名鲋鱼,别称喜头,为鲤科动物,产于全国各地。鲫鱼俗称鲫瓜子,肉味鲜美,肉质细嫩,它营养全面,含蛋白质多,脂肪少,食之鲜而不腻,略感甜味;它是继发性癫痫可以治愈吗?一种适应性很强的鱼类,栖于江河,湖泊、池沼、河渠中,尤以水草丛生的浅水湖和池塘较多,鲫鱼四季均产,但以2~4月和8~12月产的最肥。

鲫鱼体侧扁而高,体较小,背部发暗,腹部色浅,体色因产地而异,多为黑色带金属光泽,嘴上无须,鳞较小,鳍的形状同鲤鱼。鲫鱼肉嫩味美,营养价值较高,但刺细小且多。

以前的时候需要行军打仗,走远路长征会准备一些罐头携带在身上,但是现在看起来罐头已经没有什么用途,可是有一些地方对于上班族们来说,罐头是最方便的食物,其实罐头从超市里面买价格也不低,而且还会担心有添加剂,在家用高压锅自制鱼罐头,简单还很方便。

自制鱼罐头的做法

做法一

主料黄花鱼

辅料葱姜蒜辣椒桂皮大料花椒面盐糖醋酱油料酒

做法

1将鱼摘洗干净

2锅烧热放油将鱼放入炸至表皮稍硬即可

3将所有的辅料放入高压锅内糖和醋要多加一点其他正常放就行加入炸好的鱼加水末过鱼即可

4在高压锅压30分钟等它自然冷却就可以啦

5美味的鱼罐头做好了凉吃效果更佳快来试试吧3

做法二

主料海鲫鱼

辅料花生油醋姜番茄酱食盐葱蒜白糖

1海鲫鱼去鳞鸡内脏洗净

2放入煎锅中两面煎一下盛出备用

3番茄酱加醋及50ml水调匀

4葱切断姜蒜切片

5热锅下油放入少许葱姜炝锅

6放入海鲫鱼

7加入调好的番茄酱

8再加入葱姜蒜白砂糖美极鲜盐清水

9翻炒均匀大火烧开

10再放入电压力锅中压2个小时即可

高压锅做鱼对于一般家庭主妇来说并非难事,只是高压锅存在一定的危险性,在使用的过程中要谨慎小心。鱼的营养价值极高,但在肉类食物中好像并不是很受欢迎,原因归结于很多人没有掌握做鱼的要紧,高压锅做鱼在于一个“煮”字上,慢慢熬。接下来让我们一起来学习一下高压锅做鱼的具体方法。

1.首先要准备好相应的佐料:葱、姜、郫县辣酱、酱油、食盐、白糖、料酒、醋等。 将葱切成段同姜片一起码放在高压锅底,再倒上稍许色拉油(防止粘锅)。

2.将鲫鱼均匀的码放在高压锅里(这很重要,便于熟后取鱼)。

3. 根据自己的口味制作酱汁,倒入高压锅中,酱汁的多少以将将没过锅内的鱼为准。我的作法是先将郫县辣酱炒香,然后倒入醋、料酒、酱油、白糖、食盐,煮开后倒入高压锅中(醋是必不可少,可以适当多放,鱼要焖酥全靠它了)。

4.将高压锅盖盖好,放上减压阀,放在火上煮,烧开后根据鱼的大小煮十五分钟至20分钟即可(烧开后要把火关小)。

5. 待锅冷却到一定程度后,打开锅盖,收汁。注意要用文火,不要干锅。

6.收汁后,等鱼完全冷却再将其取出(在热的时候取出很容易将鱼弄碎,取鱼时最好将手洗干净,然后用手取出,用筷子也很容易将鱼弄碎),码放在盘中。这样,一盘美味的焖酥鱼就做好了。

总结一下就是先把鱼切成段放热油锅里炸透,捞出来在高压锅里密密地摆好,倒入酱油使液面差不多和鱼的高度接近,如果鱼很多的话可以加点水代替部分酱油,鱼不多就全用酱油好了。再加点花椒、丁香、干辣椒等调料,另加一汤匙白糖。 盖上高压锅的盖子,开火,等排气嘴大声地冒气的时候,减小火力,过15分钟左右即可关火。等高压锅压力消失后即可取出做好的香酥鱼。

做好的鱼味道极香,肉质酥松,鱼骨也已酥软,不用担心鱼刺,甚至可以把酥软的鱼骨一起吃掉,很补钙的!

因为这道菜的鱼肉和鱼骨都很酥软,特别适合老人和孩子,安全无刺,易嚼易消化,还有补钙的功效。

在生活中,我们选择做鱼的时候,一般不会用高压锅做鱼,有的人认为高压锅做鱼时间太久,导致鱼的营养价值丢失,但有的人则认为只有时间久一点才能把辅料的味道熬进鱼里,我想无论选择哪种方法,要用心去做,因为用心做出来的食物才更好吃。

高压锅应当是每家每户都拥有的一种家用电器,高压锅与传统锅比较起来的优点就是它可以让食物更快的烹饪至熟。所以在煮一些不容易被炖烂的食物的时候,人们往往会更倾向于选择使用高压锅。在制作菜肴的时候,人们最担心的一个问题就是营养流失,高压锅炖菜会让菜肴中的营养流失过快吗?

高压锅炖菜有营养吗?试验证明北京军海中医医院是几级高压锅更能保存营养

人们也常用高压锅来烹调粗粮和豆类,这也有不少好处。首先,高压锅烹调利于保护维生素。研究发现,用高压锅烹调粗粮杂豆等,虽然温度从100℃升高到110℃,增加了高温的损失,但烹调时间从60分钟缩短到30分钟,又减少了损失。两者相抵,并不会增加B族维生素的损失。

其次,高压锅烹调利于保护抗氧化成分。高压锅烹调能避免食物接触过多氧气,对于保存粗粮中宝贵的抗氧化成分,如多酚类物质是非常有利的。国外研究发现,蒸煮会让豆子的抗氧化能力有所下降,如绿豌豆常温下煮90分钟之后,氧自由基吸收能力即抵抗氧化的能力损失44%。然而,用高压锅来烹调豆子,在相同软烂程度下,都能减少抗氧化性的损失。比如绿豌豆高压煮15分钟后,氧自由基吸收能力不仅没有下降,反而有所提升,达到原来的224%。

最后,高压锅烹调有利消化。中国农业大学营养研究室发现,用高压锅烹调山药、芡实、莲子、薏米及红小豆等比较硬的保健食材时,高压20分钟后,这几种食材的消化速度明显加快。因此,对于消化不良的人及老人、小孩等肠胃比较虚弱的人来说,用高压锅烹调能帮助消化,减轻肠胃负担。所以,不论煮粥还是熬汤,高压锅都是健康的好选择。

不过,高压锅也不是全能的,它确实会造成维生素C的损失。维生素C非常娇贵,基本所有的烹调方法都会造成它的损失。但是,维生素C一般只在蔬菜和水果中才比较多,而我们几乎不需要用高压锅烹调水果和蔬菜。

炖牛肉是我们生活中比较常见的一种家常美食,炖牛肉的口感鲜嫩可口,而且营养价值丰富,深受大家的喜爱,而高压锅是我们经常所用到的一种做法工具,用高压锅做出的牛肉软烂可口,利于消化,而且汤汁味美,做法也很简单,首先将调味料准备好后放入高压锅即可。

高压锅炖牛肉

高压锅炖牛肉是一种以葱、料酒、十三香料包、黄豆酱、盐、酱油、大料为原料的美食。酱油和黄豆酱量大的话可不放盐,如加盐最后放即可。

高压锅压牛肉,一般大火烧开,盖上高压锅盖,小火焖炖20-30分钟左右即可。

一般人总爱买些有鲜红肉丝的部位来做炖牛肉。其实这一类向较适于爆炒。如用做炖食,其肉质则发紧发柴。适于炖吃的牛肉部位很多,如腱子、腰板、弓口、胸口、外脊等,约占全牛肉的70%部位。

这些部位有筋有皮,肥瘦相间,从表面看上去有些不美观,不受顾客欢迎,但只要做法得当,成熟之后则肉质膨松,既暄且烂,鲜香适口。

肉选好后,先整块冲洗,去掉表面浮着脏物;擦净后切成核桃块,浸泡在清水中约半小时,去除向中的污血杂质,捞出备用,但切忌用热水或开水紧肉,否则肉质变老,不易炖烂。

吃牛肉的八大益处:

1、牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

2、牛肉含维生素B6

蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、牛肉含肉毒碱

鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

4、牛肉含钾和蛋白质

钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

5、牛肉是亚油酸的低脂肪来源

牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

6、牛肉含锌、镁

锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用,能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量,更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

7、牛肉含铁

铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是,牛肉中富含铁质。

8、牛肉含丙胺酸

丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足,丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足,从而使你能够继续进行哪里医院治儿童癫痫病好训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。

用高压锅煮粥是既方便又快捷的办法,并且味道很好,尤其是上班族,可以节省很多的时间,但是用高压锅煮粥一定要注意安全,弄不好的话就会弄巧成拙,给大家带来很多想不到的问题,所以我们还是在使用时先了解清楚高压锅的性能和使用方法。

用高压锅煮出来的粥很粘稠,吃起来很细滑美味,但是一次不要做太多的粥,如果人多的话就不建议用高压锅煮粥,如果煮的粥太多就容易堵塞限压阀,或者煮完粥盖子就打不开了,并且在使用时也要随时都注意,千万不要煮上粥就去干别的事情了,避免引起危险,尤其是小孩子不要太靠近。下面我们就来介绍一下用高压锅安全煮粥的方法。

食材

材料:大米、水

配料:如南瓜、肉片、红枣、桂圆、枸杞、红豆等

调料:香油、食盐

方法/步骤

1 先将大米淘净,放入小碗中,加入适量水、香油、食盐搅拌后,浸泡约30分钟,并准备好配料,如南瓜、肉片、红枣、桂圆、枸杞、红豆等。

2 把米淘好,和配料一起放入锅内加上水后,在盖锅盖前,一定要先检查一下锅盖中心那个限压阀的孔是否通畅,锅盖上的其它阀是否正常。

3 然后用中火或大火煮,到锅内水开后,高压锅的限压阀发出“嗤----”声时,应该马上把火关小,使高压锅的限压阀发出断续的“嗤---嗤---”声为宜,并用上只小碗将高压锅的限压阀盖住,用此小火状态继续烧5到7分钟。

4 5到7分钟后,粥就做好了,此时即可关掉火,等待高压锅内的温度冷却后,就可以打开锅盖,准备喝粥啦。如果赶时间,还可以用一只盆,里面放上水,把锅小心端着放入盆内的冷水中冷却,并且可以用少量的水浇锅盖处使其冷却,等高压锅在浇水时发出往锅内吸气的声音时,即可停止浇水,拿掉限压阀的阀帽,打开锅盖即可。

在使用高压锅煮粥的时候一定要先检查限压阀的孔,保证是在通畅的状态下,看它是否能正常使用,曾经出现过因限压阀堵塞引起的事故,所以大家要格外小心,在煮粥时也要注意人身安全,观察的同时也不要离锅太近。

高压锅这种家庭的厨房器材我们主要是用来煲汤或者制作蒸肉的,但是高压锅我们使用的时候应该要特别注意压力,以免出现高压锅炸开的情况。对于高压锅蒸肉这种做法,我们是可以制作成粉蒸肉或者五花肉等是食物,具体的做法还是希望大家可以来了解一下这篇文章介绍的高压锅蒸肉的做法。

粉蒸肉的做法

原料:带皮肥瘦肉400克,配料:蒸肉粉4分之1,李锦记生抽少许(可以用普通酱油),姜少许,鸡精一小匙(当时还拍了盐,后来发现蒸肉粉里是带盐的,根本没必要放了)做法1、猪肉洗干净,切成片,不要太薄也不要太厚。

2、加蒸肉粉、姜丝、生抽,用筷子拌均匀,让肉粘满蒸肉粉,并腌制1个小时。

3、蒸锅加水烧开,放上粉蒸肉蒸30--40分钟,就可以出锅了。

小诀窍:其实做粉蒸肉最好就是选五花肉,不过昆明的五花肉肥肉太多了,根本看不到瘦肉,那样的肉,猪头是不肯吃的,只好挑了瘦肉多的。粉蒸肉有一点要注意的是,如果全是瘦肉,会很难吃,要带着一点皮,一点肥的才可口。

红烧五花肉

用料:

猪五花肉400g,大米100克,酱油2汤匙(30毫升),花椒1/2茶匙(3克),胡椒粉1/2茶匙(3克),葱1根,姜1块,料酒2茶匙(10毫升),香菜少许,油60克

做法:

1、中火烧热干炒锅,将大米放入,用锅铲不停地炒拌,随后放入花椒一起炒,超支米色发黄出香味,盛出摊开晾凉,将炒好的大米放入研磨机中糜成粗粉。

2、大葱切成葱花,姜捣烂后用少许清水浸泡,做成姜水,香菜洗净切碎。

3、五花肉切成薄片,用油、酱油、姜水、胡椒粉、大米粉拌匀,放入碗中。

4、高压锅加水,将装好生米粉肉的碗放入,高压锅上气后改小火蒸15分钟,取出后翻扣在盘中,撒上香菜装饰。

通过这篇文章对于高压锅蒸肉做法的介绍,相信你们应该都知道在生活中如何去使用高压锅制作美味的食物了。文章提供的两种食物的制作方法,希望持家的你们可以在没事的时候花上二十分钟去制作红烧五花肉或者粉蒸肉等。

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