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脱发吃什么好及饮食注意

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脱发吃什么好
    (1)饮食应该多样化,避免偏食、挑食。天津那医院治癫痫病能治好吗r>     (2)多吃含优质蛋白的食物,如动物肝脏、鸡蛋、鲫鱼、乳类等,植物蛋白中最好的是黑豆、大豆、玉米等。
    (3)多吃含碘的食物,如海带、紫菜、裙带菜、淡菜、干贝、海蜇、海参等。碘能使头发柔润光泽,且能防止其干燥。
    (4)多吃含锌的食物,如栗子、核桃、花生等。
 &宝宝睡觉抽搐是什么原因nbsp;  (5)多吃含铁的食物,如蛋类、禽类、带鱼、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
    (6)多吃富含维生素E的食物,如芹菜、苋菜、莴笋、芥菜、花菜、卷心菜、黑芝麻等。
    (7)多吃富含维生素B6和泛酸的食物,如青豆、蚕豆、豌豆、土豆等。

脱发饮食注意
 &安徽癫痫医院nbsp;  (1)禁烟、。
    (2)不要吃辛辣有刺激性的食物,如葱、蒜、韭菜、生姜、花椒、辣椒、桂皮等。
    (3)不要吃油腻、燥热的食物,如肥肉、狗肉、羊肉、油炸食品等。
    (4)少吃含糖高的食物。

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