您现在的位置:

养生禁忌 >> 正文 >

冬季养生 四个方面需注意养生健康网—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  同仁堂600085股吧)携手法晚、东直门街道开设大讲堂 第25期主题:“防病”北京军海癫痫病医院

  罗老师现场为大简单了冬季养生的理念,为听众讲解了养生原则、养生方法、养生目标,并就冬季保健知识、疾病预防方法和合理用药常识进行了讲解,现场气氛十分热烈。 西安哪里有好的治癫痫病的医院>   讲座结束后,现场听众还意犹未尽,将罗老师团团围住,继续询问相关的学知识。罗老师也颇具耐心的为大家逐一进行答疑解惑。

  养生的总目标是健康快乐长寿,提高生命生活。具体的目标括,未病防和防止旧病复发。

  养生的原则是因时顺养:春生、夏长、秋收、冬藏 。以自然之道,养自然之身。

  补肾:“补益”,不要太过,过则生热伤阴;补肾阴用西洋参、百合、麦冬等,中药治疗用六味地黄丸、杞菊地黄抽搐的症状有哪些丸、知柏地黄丸等;补肾阳可用鹿茸、肉桂、核桃等,中药治疗可用桂附地黄丸、金匮肾气丸等。

  饮食起居:少寒多温、多食果蔬、少咸多苦。饮以白开水、淡茶为宜。早卧晚起21点—7点为宜。

  锻炼御寒:选择适当形式,坚持锻炼,以增强体质。注意防御寒保暖,特别要暖好腿脚和后背,以防寒病发生。

  养志防病:冬易惊恐,损伤肾气。要保持心情舒畅,快乐宁静的心态,增强自身免疫力,防止冬病染身。杭州到哪治疗癫痫病

  肾阴虚者,常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补;肾阳虚者,常见有肢体寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状,则应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。

  用于肝肾两亏,阴虚血少,头晕目眩,耳鸣咽干,午后潮热,腰腿酸痛,足跟疼痛。

  同仁堂(600085,股吧)携手法晚、东直门街道开设健康大讲堂第25期主题:“冬季养癫痫病是遗传么生防病”今年的冬天寒意十足,12月6日,同仁堂法制晚报·健康讲堂联合东直门街道老年关爱中心特邀同仁堂资深讲师罗胜芳,讲解有冬季养生和防病的相关知识。罗老师现场为大家简单介绍了冬季养生的理念,为听众讲解了养生原则、养生方法、养生目标,并就冬季保健知识、疾病预防方法和合理用药常识进行了讲解,现场气氛十分热烈......

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

下一篇:汽车报价大全
© http://jkcp.pivxq.com  雨水养生网    版权所有