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早餐营养食谱大全 去除病根更健康

  俗话说:“一年之计在于春,一日之计在于晨。”也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮,再花上半个小时安排当天的日程,却省不出10分钟认认真真吃个早餐?长期不吃早饭会不知不觉落下“病根”,所以,早餐一定要吃,而且要吃得健康,今天小编给大家推荐几道美味早餐食谱,一起来学学吧。北京军海癫痫病医院

  1.准备好所有的食材。

  2.面粉和玉米粉混合加入鸡蛋和葱花。

  3.再加入盐和胡椒粉轻轻搅拌均匀上劲。

  4.平底锅倒油烧热倒入面糊摊成薄饼。 癫痫病人会发困吗?

  5.中小火煎至一面定型后再翻面。

  6.煎至两面金黄饼熟即好,食用时切块。

  小贴士:玉米粉和面粉比例3:1,这样饼的口感最好。我用的鸡蛋量比较多,所以没有加水,饼非常的香嫩。煎至的时候要用中火,一面定型后再翻面,武汉癫痫专业医院这样饼才不易碎。

  牛奶小饼的做法步骤

  1.牛奶加热,干酵母用温牛奶融化,加白砂糖,筛入面粉和小苏打搅拌均匀。

  2.揉成面团,饧半小时。

  3.分成小屉子,压扁。 <专业医院治癫痫病要多少钱p>  4.电饭煲预热,锅底抹油。把小饼放入,5分钟后翻面,再5分钟。出锅即可。

  小贴士:量都是毛估的,所以说不好具体的剂量。在煲的时候就有奶香出来。

 

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