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掌握不感冒的秘密 你也能轻松度过流感高发期

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这些人通常一日三餐中有两餐十分简单,两片全麦面包、几片生菜就能解决。德国曾有研究表明,过多食用肉类、乳制品等,可降低人体抗病毒能力。食用过多的高糖食物,会辽宁癫痫病医院有哪些消耗体内水分,引起口干,降低力,进而诱发感冒。建议可以从限制吃糖做起,多吃蔬菜以及一些不太甜的水果,如番茄、火龙果,赶走饥饿感。

哈尔滨哪医院治癫痫好icon“>2懂得分散压力

美国心理学家柯亨研究发现,处于高压下超过一个月的人,感冒几率比正常人高一倍,而承受压力超过两年,感冒的几率就会增加为四小儿在睡觉中抽搐是什么原因倍。这是因为,压力会引发肾上腺素持续释放,妨碍其调节免疫系统的功能,还有碍于免疫细胞的繁殖。因此,要懂得处理压力,比如做家务、看书、到户外跑步、骑车等,都可以有效缓解压力。

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