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节气夏至要注意什么 养生之道是必不可少的生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

  二十四节气的夏至马上就要来了,这个节气正处于炎热的是二十四节气中的第10个节气,这天过后北半球的白天开始变短。北京军海癫痫病医院

  夏季阳气盛于外。夏至开始,阳极阴生,阴气居于,所以,在夏至后,要以清泄、增进食欲为小儿睡觉抽搐是什么原因目的,因要多吃苦味食物,宜清补。

  《吕氏春秋尽篇》指出:“凡食无强厚味,无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”,又说:“善者常须少食肉,多食饭”。在强调饮食清补的同时,勿过咸、过甜,宜多吃具有癫痫病药物治疗需要几年的时间祛暑益气、生津止渴的食物。

  夏至后的饮食原则是“养阳”,养阳重在“养心”。养心以多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又达到强心的作用。

  夏至除了清淡饮食,还可多吃苦菜类蔬菜,如苦瓜、香菜等。新疆到哪里治癫痫好因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。

  不过,苦味食物均属寒凉,虽然能清热泻火,属于清泻类食物,体质较虚弱者食用,否则会加重病情。

  1.芹菜:性味甘苦。西安中际脑病医院治癫痫好吗 去过才能知道微寒。具备清热利湿、平肝凉血的作用。时常食用。对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者具备较好的匡助疗效。芹菜还具备减低胆固纯和血压的作用。

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