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古今治便秘奇方子

便秘对于大家来说应该已经不陌生了,便秘对于人体的影响是很大的,所以大家在日常的生活中如果发现有便秘的症状的话,一定要多加的注意了,在日常的生活饮食方面要多加的注意了,注意对饮食的调节。北京军海癫痫病医院

1、莲子心

莲子心也就是莲子中的胚芽,由于味道很苦,很多人常常将其直接去除。其实莲子心是一味很好的中药材,具有清热降火、补脾益肾和养心安神的作用,用莲子心泡水喝还可以起到减脂、治疗便秘的作用,当然莲子心主要是适用于脾阴虚以及肾阴虚所致的便秘。

2、荷叶茶

荷叶在民间多有煮粥、熬汤和泡茶之用,同时也是一种很好的中药材。荷叶具有清热凉血、降压止血和消脂利尿的功效。用荷叶泡茶喝,不仅有利于减肥,而且可以有效促进大肠蠕动,帮助排便。荷叶的利便效果要强于一般的高纤维食物,不过其性偏寒,每天只用1小块就好,以免损害脾胃阳气。

3、黑芝麻糊

很多人都知道黑芝麻是润五脏的佳品,其实黑芝麻还具有润肠通便的功效,当然想要达到良好的治疗便秘的效果,需要进行一定的调整。比如下面这个方子,取一勺生黑芝麻、5个生核桃仁、10粒甜杏仁一起磨成粉状,然后放入砂锅中用小火煮熟,放温后再加一勺蜂蜜即可食用。这个方法对于肺热便秘有很好的效果。

4、亚麻籽油

亚麻籽油是一种具有养生价值的油类,除了能够保护心血管、改善肝肾功能之外,还可以有效改善肠道功能,促进排便能力,减少便秘的发生。建议取黄豆或黑豆适量,榨成豆浆之后,再加入一勺亚麻籽油,不仅能补充营养,还能有效缓解便秘。

5、香蕉泥

取香蕉和山药各1根,山药煮熟,香蕉剥皮,两种材料一起捣烂成泥,然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀,即可食用,每天一次。这个方子对于气虚便秘和阴虚便秘都有很好的改善效果。香蕉和蜂蜜本来就有很好的通便效果,而山药也可以益五脏,补气血,具有缓解便秘的作用。

6、萝卜汁

取生白萝卜100克,生梨1个,两种食物洗净后一起榨成果蔬汁,用热水浴的方式加热后,直接饮用。白萝卜和生梨都是偏凉性的食物,具有润肺、降火和下气的作用,这个方子对于肺热便秘有很好的效果。

结语:以上所说古今治便秘奇方,都是结合中医理论与民间食疗经验衍生,而且所用的材料安全性较高,没有复杂的中药材,有便秘问题的人不妨自我尝试一下。另外,要提醒大家,改善饮食和运动等习惯对于解决便秘问题也是很重要的。

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