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香蕉可以用来美容吗 吃广东湛江香蕉能减肥吗

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1、能吃香蕉

广东湛江香蕉中富含水溶性纤维,可以加速肠胃蠕动,刺激排便,都市忙碌的上班族,外食的概率特别高,蔬菜水果的摄取量难以得到保证,用香蕉做早餐,既能控制热量的摄入,还能补充人体所需的维生素。

2、润肠通便

广东湛江香蕉是日常生活中的常见水果,不仅味道甘甜可口,而且具有丰富的营养元素。香蕉的热量与白饭量相比,其热量低得多,所以香蕉是属于低热量的食物。广东湛江香蕉含膳食纤维素比较高,香蕉食入后具有饱腹感。

3、注意事项

广东湛江香蕉作为食物减肥的常见方法,但其也有严格的适应症和禁忌症及使用的方法。如果肥胖人群有肾炎、关节炎、糖尿病患者的情形的人群要禁食香蕉,如果符合香蕉的适应的人群,也要注意是否有不可以空腹吃的情况。

香蕉营养效果极佳,吃香蕉能达到排毒养颜,清肠润肠,治便秘的效果,那么香蕉可以用来内容吗?用香蕉怎么美容?

1、可以美容

香蕉中具有果酸,将香蕉肉捣碎后有保湿润泽的效果,香蕉的油分与维生素能渗入皮肤,捣碎后敷面可滋润肌肤,为肌肤提供养分,柔化干性肌肤,并有消毒作用,对毛孔过大有收敛作用,美白保湿嫩肤,减少细纹。质温和,对中性肤质特别适合。香蕉皮可以滋润肌肤,将香蕉皮和水一起捣碎敷面,大约15分钟后用清水洗干净,可以缓解皮肤干燥问题,让肌肤变得细腻光滑白净。

2、美容方法

(1)、香蕉配牛奶

香蕉半根捣碎,掺入适量牛奶,调成糊状,敷面并按摩脸部,15分钟左右后进行清洗。香蕉本身具有果酸,有保湿润嫩的功效,加上牛奶的滋润,二者一起制成面膜敷面会让皮肤细腻充满光泽,达到更好的保湿效果,长期使用还能够美白肌肤,淡化细纹。

(2)、香蕉配牛油果

将半根香蕉肉与去皮去核的半块牛油果一起捣碎,加入适量的水成乳状均匀敷面,按摩15分钟左右,用清水清洗。牛油果的果肉酸度小,没有刺激性,因而与人体皮肤亲和性很好,极易被皮肤吸收,而且牛油果中含有丰富的维生素和胡萝卜素,有良好的护肤作用。配合香蕉后两者的亲肤性极佳,相当滋润,十分适合干性皮肤的保湿,滋养。

(3)、香蕉配橄榄油

将半根香蕉捣碎后加入4、5滴橄榄油,制成面膜敷面,按摩吸收后洗净。橄榄油有抵制黑色素沉积,抗衰老与老化的作用。两者结合制成面膜后有滋润肌肤,保湿嫩白,淡化斑点,达到皮肤细腻充满光泽的效果。

3、注意事项

香蕉虽然有嫩肤之效,但是我们在制作面膜的时候一定要选择新鲜成熟的香蕉;将香蕉捣碎制作面膜时一定要选择干净卫生的器具;香蕉与其它东西搭配制作面膜时一定要有科学依据,不能随意搭配,特别是敏感肌和长痘时期。

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